Tú me haces “chas”, me duermes, no me entero de nada y ya está.

En una formación que realicé, un alumno y compañero me dijo: «Tú me haces “chas”, me duermes, no me entero de nada y ya está».
analizo esta frase por partes para desmitificar nuevamente todas las falsas creencias que giran alrededor de esta gran técnica.
o “chas” -> hay un proceso de inducción más o menos largo
o Me duermes -> no es una siesta
o No me entero de nada -> si es así no funciona
o Ya está -> es un proceso

Es la intervención en el programa de radio “Hoy por Hoy nuestra Tierra” del 2/2/2023 de la #cadenaser.

https://cadenaser.com/audio/1675342497183/

Reflexiones de fin de año, valorando lo sucedido en ese periodo con la Rueda de la Vida.

Cuando acaba un periodo de tiempo viene bien hacer una reflexión acerca de los logros conseguidos durante ese periodo. En este caso analizamos el año con la rueda de la Vida, para poder valorar hasta 10 aspectos importantes de nuestravida.

Es la intervención en el programa de radio “Hoy por Hoy nuestra Tierra” del 29/12/2022 de la #cadenaser.

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https://cadenaser.com/audio/1672323545013/

Profundizando un poco más en la meditación y un sencillo ejemplo para iniciarte en esta fantástica práctica.

Hoy ponemos un ejemplo práctico de una breve meditación para que puedas experimentarla. Si te gusta, puedes buscar más meditaciones en la web o acudir a https://www.menteclara.com/wp2/contemplacion
Te animo a que incorpores esta fantástica práctica en tu día a día, para tener más calma mental y una mayor presencia. Hay innumerables estudios científicos que demuestran las bondades de esta práctica. Por ejemplo, mindfulness funciona para ansiedad, depresión, problemas de piel, etc.

Es la intervención en el programa de radio “Hoy por Hoy nuestra Tierra” del 17/11/2022 de la #cadenaser.

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https://play.cadenaser.com/audio/1668708769738/

Meditación 2: un poco de historia y un ejemplo sencillo para iniciarnos en esta práctica.

¿Cómo afrontar exámenes y oposiciones para triunfar?

En muchas ocasiones los buenos estudiantes y opositores se ponen nerviosos, lo que hace que no recuperen bien la información aprendida y fracasen.
Por lo tanto, es muy importante estar relajados a la hora de realizar las pruebas.

Es la intervención en el programa de radio «Hoy por Hoy nuestra Tierra» del 27/10/2022 de la #cadenaser.

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https://play.cadenaser.com/audio/1666868337869/

Cómo afrontar los pensamientos de suicidio.

Hablamos sobre el afrontamiento de los pensamientos suicidas: relativiza y pide ayuda. Es la intervención en el programa de radio «Hoy por Hoy nuestra Tierra» del 06/09/2022 de la #cadenaser.

Rectifico un error que cometí en el programa:
El término autolítico proviene de autolisis y este se forma a partir de raíces griegas. Lo constituyen en primer lugar, αὐτός, αὐτή, αὐτόν (pr. aytós, ayté, aytón) con el significado de por sí mismo, por él mismo, por ella misma. Y por λύσις, λύσεως (pr. lýsis, lýseos) que significa disolución, descomposición.

En el caso de este adjetivo se le suma el sufijo -ικος (pr. –ikos) que significa relativo a.

Por lo tanto, su concepto original es lo relativo a la autodisolución, autodescomposición

Referencia: https://diccionarioactual.com/autolitico/

https://cadenaser.com/audio/1665127767982/

Resiliencia: resistencia frente a la adversidad.

Hablamos de la resiliencia, un concepto que define la resistencia frente ala adversidad. El ejemplo típico es el junco que se dobla ante el viento y luego recupera su forma. Es la intervención en el programa de radio «Hoy por Hoy nuestra Tierra» del 29/09/2022 de la #cadenaser.

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El enlace en la Cadena Ser

https://play.cadenaser.com/audio/1664448185652/