Explora cómo la Terapia Breve Centrada en Soluciones utiliza técnicas innovadoras como la Pregunta Milagro y la Escala de Progreso para ayudarte a superar dificultades y alcanzar tus objetivos de vida.
La metodología de los «Seis Sombreros para Pensar» de Edward de Bono ofrece una manera estructurada y eficaz para equipos e individuos de abordar problemas y tomar decisiones analizando situaciones desde seis perspectivas diferentes. Veamos cada uno de los sombreros: 1. Sombrero Blanco: Este sombrero se enfoca en la objetividad y la neutralidad. Quien lo
6 Sombreros para Pensar: Método de Edward de Bono para la Solución Creativa de Problemas Leer más »
Mejora de la Atención y Concentración: El silencio y la desconexión digital ayudan a reducir las distracciones constantes que enfrentamos a diario. Esta reducción permite al cerebro recargarse, lo que lleva a una mejora de la atención y la capacidad de concentración, aumentando así la eficiencia en diversas tareas y actividades. Reducción del Estrés y
5 Beneficios Esenciales del Silencio y la Desconexión Digital: Claves para el Bienestar Leer más »
Doctoralia es una plataforma que agrupa a profesionales de la salud. Aprovechamos la entrega del Certificado de Excelencia 2023 por su parte para hablar de este término de calidad. Los requisitos necesarios para tener esta distinción eran, entre otros: Así que hoy exploraremos el fascinante mundo de la excelencia y cómo alcanzarla. La excelencia, ese
Certificado a la Excelencia 2023 por Doctoralia. Leer más »
Si estás leyendo esto, es probable que te encuentres en ese momento del año en el que reflexionamos sobre lo que hemos logrado y lo que deseamos para el futuro. La Resolución de Metas y Propósitos de Año Nuevo es una tradición arraigada en muchas culturas, y aunque a menudo comienza con un gran entusiasmo,
Cómo Alcanzar tus Metas y Propósitos: Estrategias Efectivas Leer más »
En el programa de radio, exploramos hábitos fundamentales para fomentar una buena salud mental y bienestar emocional: 1. Descanso Reparador Dormir entre 7 y 9 horas diarias es esencial para el bienestar emocional. Establecer rutinas de sueño, evitar dispositivos electrónicos antes de dormir y practicar rituales relajantes contribuyen a mejorar la calidad del descanso. 2.
Hábitos para una Buena Salud Mental: Claves para el Bienestar Leer más »
En el programa de radio se exploró cómo romper con la rutina a través de vacaciones, puentes y otros cambios conlleva numerosos beneficios: 1. Reducción del Estrés y la Fatiga El descanso durante períodos vacacionales o cambios en la rutina proporciona una oportunidad para relajarse, recargar energías y reducir tanto el estrés físico como mental.
Romper con la Rutina: Los Beneficios de Puentes, Vacaciones y Otros Cambios Leer más »
Exploramos el intrigante universo de las emociones y la psicología, centrándonos en el continuo emocional y su influencia en nuestra percepción durante momentos difíciles. Destacamos la importancia de relativizar las emociones, reconociendo que están interconectadas y cambian con el tiempo. Descubriendo el Continuo Emocional: Mindfulness: Una Herramienta Psicológica Vital: Viktor Frankl y la Logoterapia: En
Comparto mi gratitud por el lleno absoluto en la cconferencia sobre Bruxismo, con asistentes de Cuéllar y comarca y lugares como Portillo y Peñafiel. Exploramos las causas de dolencias aparentemente no psicológicas, que pueden generar estrés diario. En el III Congreso de Hipnosis impartiré la conferencia: «Vidas Pasadas: Distinguir Vivencias de Alucinaciones» Abordamos el polémico
En esta conferencia podrás conocer más cosas acerca del bruxismo, cefaleas y migrañas. Sabrás qué son y cómo solucionarlos.
Conferencia de bruxismo, cefaleas y migrañas: qué son y soluciones. Leer más »