psicología

Los 6 sombreros de pensar

6 Sombreros para Pensar: Método de Edward de Bono para la Solución Creativa de Problemas

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La metodología de los «Seis Sombreros para Pensar» de Edward de Bono ofrece una manera estructurada y eficaz para equipos e individuos de abordar problemas y tomar decisiones analizando situaciones desde seis perspectivas diferentes. Veamos cada uno de los sombreros: 1. Sombrero Blanco: Este sombrero se enfoca en la objetividad y la neutralidad. Quien lo […]

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Importancia del silencio

5 Beneficios Esenciales del Silencio y la Desconexión Digital: Claves para el Bienestar

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Mejora de la Atención y Concentración: El silencio y la desconexión digital ayudan a reducir las distracciones constantes que enfrentamos a diario. Esta reducción permite al cerebro recargarse, lo que lleva a una mejora de la atención y la capacidad de concentración, aumentando así la eficiencia en diversas tareas y actividade​​​s. Reducción del Estrés y

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Excelencia

Certificado a la Excelencia 2023 por Doctoralia.

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Doctoralia es una plataforma que agrupa a profesionales de la salud. Aprovechamos la entrega del Certificado de Excelencia 2023 por su parte para hablar de este término de calidad. Los requisitos necesarios para tener esta distinción eran, entre otros: Así que hoy exploraremos el fascinante mundo de la excelencia y cómo alcanzarla. La excelencia, ese

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Falsos mitos hipnosis

Día Mundial de la Hipnosis: Desmontando Mitos – 4 de Enero

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El 4 de enero se celebra el día mundial de la hipnosis con la intención de desmitificar esos falso mitos que hay alrededor de ella. Veamos algunos de ellos y qué es lo cierto. #menteclara #psicologo #psicologoencuellar #encuellar #cuellar #RadioCuellar #hipnosis #falsosmitos #falsosmitoshipnosis #sueño #quedarsedormido #perdidadevoluntad #perdidadecontrol Es la intervención en el programa Hoy por

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Alcanzar metas

Cómo Alcanzar tus Metas y Propósitos: Estrategias Efectivas

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Si estás leyendo esto, es probable que te encuentres en ese momento del año en el que reflexionamos sobre lo que hemos logrado y lo que deseamos para el futuro. La Resolución de Metas y Propósitos de Año Nuevo es una tradición arraigada en muchas culturas, y aunque a menudo comienza con un gran entusiasmo,

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Tener hábitos saludables

Hábitos para una Buena Salud Mental: Claves para el Bienestar

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En el programa de radio, exploramos hábitos fundamentales para fomentar una buena salud mental y bienestar emocional: 1. Descanso Reparador Dormir entre 7 y 9 horas diarias es esencial para el bienestar emocional. Establecer rutinas de sueño, evitar dispositivos electrónicos antes de dormir y practicar rituales relajantes contribuyen a mejorar la calidad del descanso. 2.

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Romper con la rutina

Romper con la Rutina: Los Beneficios de Puentes, Vacaciones y Otros Cambios

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En el programa de radio se exploró cómo romper con la rutina a través de vacaciones, puentes y otros cambios conlleva numerosos beneficios: 1. Reducción del Estrés y la Fatiga El descanso durante períodos vacacionales o cambios en la rutina proporciona una oportunidad para relajarse, recargar energías y reducir tanto el estrés físico como mental.

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Conexiones Emocionales: Un Constructo de Continuidad en el Fascinante Mundo de las Emociones

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Exploramos el intrigante universo de las emociones y la psicología, centrándonos en el continuo emocional y su influencia en nuestra percepción durante momentos difíciles. Destacamos la importancia de relativizar las emociones, reconociendo que están interconectadas y cambian con el tiempo. Descubriendo el Continuo Emocional: Mindfulness: Una Herramienta Psicológica Vital: Viktor Frankl y la Logoterapia: En

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Posconferencia de bruxismo y mi participación en el III Congreso internacional de hipnosis

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Comparto mi gratitud por el lleno absoluto en la cconferencia sobre Bruxismo, con asistentes de Cuéllar y comarca y lugares como Portillo y Peñafiel. Exploramos las causas de dolencias aparentemente no psicológicas, que pueden generar estrés diario. En el III Congreso de Hipnosis impartiré la conferencia: «Vidas Pasadas: Distinguir Vivencias de Alucinaciones» Abordamos el polémico

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