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¿Cuál es la terapia psicológica más efectiva?

Hay muchas corrientes psicológicas y multitud de terapias en estas corrientes. Pero, ¿cuál es la más efectiva? ¿Cuál cura más rápido y mejor?
Descubre en esta charla qué va mejor para recuperarse de un problema.

Es la intervención en el programa de radio “Hoy por Hoy nuestra Tierra” del 02/12/2022 de la #cadenaser.

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https://cadenaser.com/audio/1669902593700/

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La Villa de Cuéllar y su turismo de relax en INTUR

El pasado sábado 19 de noviembre de 2022 participé en INTUR (Feria de turismo de interior) con la ponencia «La importancia del turismo de relax«, promocionando a la Villa de Cuéllar para este tipo de turismo. Cuéllar, con sus casas señoriales, ofrece un ambiente de tranquilidad. Sus calles con encanto son un magnífico escenario por el que pasear y dejarse embriagar por ese ambiente tranquilo. Además cuenta con innumerables monumentos y lugares emblemáticos donde respirar paz. El estilo mudéjar de muchos de estos monumentos te retrotrae a otras épocas.

La propia oferta estática se puede complementar con actividades como meditación, taichí, yoga, conciertos de mantras, etc. que se pueden organizar aprovechando diversos espacios con los que cuenta Cuéllar, entre ellos, el Ábside de Santiago, Las Tenerías, el Albergue Municipal y su patio con el pozo…

Gracias al Ayuntamiento de Cuéllar y al Centro de Iniciativas Turísticas Villa de Cuéllar por confiar en mi para realizar la ponencia.

Aquí tienes el podcast en Radio Cuéllar de la #cadenaser del 24/11/2022, donde me entrevistaron acerca del evento: https://play.cadenaser.com/audio/1669296463284/

Y aquí puedes disfrutar de la conferencia completa que impartí en INTUR.

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Profundizando un poco más en la meditación y un sencillo ejemplo para iniciarte en esta fantástica práctica.

Hoy ponemos un ejemplo práctico de una breve meditación para que puedas experimentarla. Si te gusta, puedes buscar más meditaciones en la web o acudir a https://www.menteclara.com/wp2/contemplacion
Te animo a que incorpores esta fantástica práctica en tu día a día, para tener más calma mental y una mayor presencia. Hay innumerables estudios científicos que demuestran las bondades de esta práctica. Por ejemplo, mindfulness funciona para ansiedad, depresión, problemas de piel, etc.

Es la intervención en el programa de radio “Hoy por Hoy nuestra Tierra” del 17/11/2022 de la #cadenaser.

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https://play.cadenaser.com/audio/1668708769738/

Meditación 2: un poco de historia y un ejemplo sencillo para iniciarnos en esta práctica.
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¿Cómo afrontar exámenes y oposiciones para triunfar?

En muchas ocasiones los buenos estudiantes y opositores se ponen nerviosos, lo que hace que no recuperen bien la información aprendida y fracasen.
Por lo tanto, es muy importante estar relajados a la hora de realizar las pruebas.

Es la intervención en el programa de radio «Hoy por Hoy nuestra Tierra» del 27/10/2022 de la #cadenaser.

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https://play.cadenaser.com/audio/1666868337869/

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Cómo afrontar los pensamientos de suicidio.

Hablamos sobre el afrontamiento de los pensamientos suicidas: relativiza y pide ayuda. Es la intervención en el programa de radio «Hoy por Hoy nuestra Tierra» del 06/10/2022 de la #cadenaser.

Rectifico un error que cometí en el programa:
El término autolítico proviene de autolisis y este se forma a partir de raíces griegas. Lo constituyen en primer lugar, αὐτός, αὐτή, αὐτόν (pr. aytós, ayté, aytón) con el significado de por sí mismo, por él mismo, por ella misma. Y por λύσις, λύσεως (pr. lýsis, lýseos) que significa disolución, descomposición.

En el caso de este adjetivo se le suma el sufijo -ικος (pr. –ikos) que significa relativo a.

Por lo tanto, su concepto original es lo relativo a la autodisolución, autodescomposición

Referencia: https://diccionarioactual.com/autolitico/

https://cadenaser.com/audio/1665127767982/

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Resiliencia: resistencia frente a la adversidad.

Hablamos de la resiliencia, un concepto que define la resistencia frente ala adversidad. El ejemplo típico es el junco que se dobla ante el viento y luego recupera su forma. Es la intervención en el programa de radio «Hoy por Hoy nuestra Tierra» del 29/09/2022 de la #cadenaser.

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El enlace en la Cadena Ser

https://play.cadenaser.com/audio/1664448185652/

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Casos prácticos tratados con hipnosis

En Radio Cuéllar comentamos varios casos prácticos tratados con hipnosis.

Hablamos de un caso de tratamiento del bruxismo con una sola sesión. También comentamos alergias de tipo emocional, tratamiento de fobias, adicciones y potenciar el desarrollo personal. Es la intervención en el programa de radio “Hoy por Hoy nuestra Tierra” del 18/08/2022 de la #cadenaser. #menteclara #psicologo #psicologoencuellar #hipnosis #encuellar #cuellar #radiocuellar

https://play.cadenaser.com/audio/1660826151989/